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首都高等学校第十六届传统养生体育比赛规程
发布日期:2015-10-12

 

为贯彻落实“北京市大学生体育协会2015年竞赛计划”,进一步推动北京高校传统养生体育运动项目的开展,弘扬民族传统体育文化,搭建传统养生体育技术交流平台,促进教学水平和学生健康水平的提高,协会特举办首都高校第十六届传统养生体育比赛。

一、主办单位北京市大学生体育协会

协办单位北京市大学生体育协会传统保健体育分会

二、承办单位北京建筑大学   

三、比赛时间2015年11月28

比赛地点北京建筑大学大兴校区

四、比赛项目

   (一)个人项目

     1、太极拳类(四项):8式、16式、24式太极拳套路;42式太极拳竞赛套路。

2、太极器械类(二项):32式太极剑;太极功夫扇(第一套)。

     3、养生功法类(四项):导引保健功(第一套);益气养肺功(第一套);和胃健脾功(第一套);导引养生形体诗韵。

   (二)集体项目

     1、太极拳类(三项):8式、16式、24式太极拳套路。

     2、养生功法类(四项):导引保健功(第一套);益气养肺功(第一套);和胃健脾功(第一套);导引养生形体诗韵;

 五、报名及参赛办法

1、凡在北京市高校正式注册的普通学生和来华留学生,身体健康者均可报名参赛。(体育类特招生不允许报名)。

2、参赛方式:

(1)个人项目:每个项目每单位限报男、女各2人。每人最多可报两个单项(还可兼报2个集体项目)。

(2)集体项目:每个参赛单位最多可报4个项目,每项限报1队,每队上场必须6人(男、女不限),每名运动员参加集体项目不得多于2项;

3、每个参赛单位报领队1人,教练1~3人,运动员25人(男、女不限)。

4、报名参赛费用:(报名时交纳)

集体项目:每队每项400元(含中外学生)。个人项目:每人每项50元(含中外学生)。

5、报名方式:

(1) 报名表采用电子表格方式,请在http://tyb.bucea.edu.cn/xgxz/jsxxxz/index.htm下载报名表,填写打印,加盖单位和校医院公章。于2015年11月6日下午3点-5点,将纸制报名表、电子报名表和报名费交到北京外国语大学体育馆M层体育部会议室,报名数据以电子报名表数据为准。

(2)报名联系人:王娟(北外)13681250927   施海波(北建大)13641082010

     电子报名表请发至:13641082010@163.com  分会QQ群:294238506

六、竞赛办法

1、裁判员由北京高校传统保健体育分会聘请资深裁判员担任。

2、比赛按分会规定的竞赛评分规则执行参照执行国家体委1991年武术竞赛规则及国家体育总局最新健身气功规则;集体比赛服装必须统一,队形按一路纵队站立。

3、个人、集体均配乐,并必须使用大会指定音乐,大会统一播放。下载比赛用音乐网址:http://tyb.bucea.edu.cn/xgxz/jsxxxz/index.htm

七、录取奖励办法

1、集体项目录取前八名;个人单项男、女分别录取前八名;报名人数不足8人(队)时,按报名人(队)数减1录取;只有2人(队)报名时,按表演项目处理。

2、团体名次按总分录取前八名。

计分方法:各项目根据录取名次按照9、7、6、5、4、3、2、1计分,集体项目分数加倍;当总分相等时,以第一名多者,名次列前,以此类推。

3、如发现弄虚作假者取消比赛资格。

4、道德风尚奖:由大会组织委员会根据报名情况评选出集体体育道德风尚奖和个人体育道德风尚奖若干名。

八、各项比赛上场顺序均由分会编排时采用电脑抽签。

领队会时间:2015年11月26日 下午2:00 (领取秩序册和报名费发票,车证,参观比赛场地)   地点:北京建筑大学大兴校区体育楼117。

九、其它未尽事宜,将另行通知。

 

附件1:各比赛项目动作名称

 

 

 

 

                                    北京大学生体育协会传统保健体育分会

                                              2015年10月8日

 

附动作名称:

 

8式太极拳

1.倒卷肱  2.左、右搂膝拗步  3.左、右野马分鬃  4.云手  5.左、右金鸡独立  6.右、左蹬脚  7.右、左棚捋挤按,8.十字手。

 

16式太极拳

1.起势  2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶  6.如封似闭  7.单鞭  8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针  12.闪通背  13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16 收势

 

24式太极拳套路

1、起式 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左拦雀尾 8、右拦雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦锤 22、如封似闭 23、十字手 24、收势

 

42式太极拳竞赛套路

01: 起势 02:右揽雀尾 03:左单边 04:提手 05:白鹤亮翅 06:搂膝拗步 07:撇身捶 08:捋挤式 09:进步搬拦捶 10:如封似闭 11:开合手 12:右单鞭 13:肘底捶 14:转身推掌 15:玉女穿梭 16:右左蹬脚 17:掩手肱捶 18:野马分鬃 19:云手 20:独立打虎 21:右分脚 22:双峰贯耳 23:左分脚 24:转身拍脚 25:进步栽捶 26:斜飞式 27:单鞭下势 28:金鸡独立 29:退步穿掌 30:虚步压掌 31:独立托掌 32:马步靠 33:转身大捋 34:歇步擒打 35:穿掌下势 36:上步七星 37:退步跨虎 38:转身摆莲 39:弯弓射虎 40:左揽雀尾 41:十字手 42:收势

 

32式太极剑

第一组

1、并步点剑(蜻蜓点水) 2、独立反刺(大魁星式) 3、仆步横扫(燕子抄水) 4、向右平带(右拦扫)

5、向左平带(左拦扫) 6、独立抡劈(探海势)7、退步回抽(怀中抱月) 8、独立上刺(宿鸟投林)

第二组

9、虚步下截(乌龙摆尾) 10、左弓步刺(表龙出水) 11、转身剑带(风卷荷叶) 12、缩身斜带(狮子摇头)

13、提膝捧剑(虎抱头) 14、跳步平刺(野马跳涧)15、左虚步撩(小魁星式) 16、右弓步撩(海底捞月)

第三组

17、转身回抽(射雁式) 18、并步平刺(白猿献果) 19、左弓步拦(迎风掸尘) 20、右弓步拦(迎风掸尘)

21、左弓步拦(迎风掸尘) 22、进步反刺(顺水推舟) 23、反身回劈(流星赶月) 24、虚步点剑(天马行空)

第四组

25、独立平托(挑帘式) 26、弓步挂劈(左车轮剑) 27、虚步抡劈(右车轮剑) 28、撤步反击(大鹏展翅)

29、进步平刺(黄蜂入洞) 30、丁步回抽(怀中抱月) 31、旋转平抹(风扫梅花) 32、弓步直刺(指南针)

收势

 

太极功夫扇

预备式  

第一段:1、开步抱扇  2、侧功举扇  3、虚步亮扇  4、进步刺扇  5、转身下刺  6、独立撩扇 

7、翻身劈扇  8、转身抡压  9、马步亮扇 

第二段:10、弓步削扇  11、并步亮扇12、进步刺扇  13、震脚推扇  14、戳脚撩扇 15、盖步按扇  16、翻身藏扇  17、马步亮扇  

第三段:18、马步推扇  19、转身刺扇  20、插步反撩  21、点步撩扇  22、歇步抱扇  

23、并步贯扇  24、云手劈扇  25、歇步亮扇  26、开步抱扇 

第四段:27、弓步削扇   28、并步亮扇  29、进步刺扇  30、震脚推扇  31、戳脚撩扇 32、盖步按扇  33、翻身藏扇  34、马步亮扇 

第五段: 35、马步顶肘  36、马步翻砸  37、虚步拔扇  38、震脚拍扇  39、蹬脚推扇  40、望月亮扇  41、云扇合抱  42、歇步亮扇  43、开步抱扇

第六段: 44、虚步绷扇  45、弓步绷扇  46、后捋前挤  47、并步背扇  48、弓步戳扇 49、仆步穿扇  50、弓步架扇  51、虚步亮扇  52、抱扇还原    收势

 

导引保健功

起势 第一式 调息吐纳  第二式 顺水推舟  第三式 肩担日月  第四式 鹏鸟展翅  第五式 力搬盘石

第六式 推窗望月  第七式 迎风掸尘  第八式 老翁拂髯  收势

 

益气养肺功(第一套)

起势  第一式 干浴迎香  第二式 单臂擎天  第三式 回头望月  第四式 轻舟平渡  第五式 拙童洗衣  第六式 旋转天柱  第七式 手挥琵琶  第八式 鸿雁飞空  收势

 

和胃健脾功(第一套)

预备式  第一式 叩齿咽津  第二式 摘星换斗 第三式 霸王举鼎 第四式 大鹏压嗉 第五式 金刚揉球 第六式 捶叩三里   第七式 迎风摆锤  第八式 白鹤亮翅

 

导引养生形体诗韵

第一式 闻鸡起舞 第二式 白猿献果 第三式 摘星换斗 第四式 凤凰旋窝 第五式 鹏鸟展翅 第六式 枯树盘根第七式 单臂擎天 第八式 推窗望月 第九式 嫦娥舒袖 第十式 推山填海 第十一式 孤雁出群 第十二式 二龙戏珠 第十三式 枯树盘根 第十四式 风扫残云 第十五式 双龙戏水 第十六式 平沙落雁 第十七式 迎风掸尘 第十八式 龙得云雨 第十九式 神龟服气 第二十式 老翁怫髯